Os resultados dependem dos comportamentos e estes são amplamente influenciados pelo nosso estado. Como mudar o estado? Mudando o foco, os pensamentos, as representações internas. Mudando a fisiologia, a alimentação, a respiração, o exercício físico... Neste episódio apresentamos as ferramentas práticas para mudar estados e obter melhores resultados, no treino e na vida em geral. Ouçam o episódio 16 sobre meditação Vipassana.