La meditació és estar atents, tranquils, concentrats, ja sigui a la respiració, a una visualització o al nostre cos, o fins i tot al nostre quefer. La meditació és un estat de silenci, d'atenció al present. Estan els nens i nenes lidiant amb l'estrès? No sols els adults ho patim, també els nens i adolescents són víctimes de l'estrès propi de l'època que ens toca viure. Estudis recents indiquen que en països desenvolupats 1 de cada 5 nens està diagnosticat amb algun problema de salut mental, les investigacions demostren que la meditació pot ajudar. https://vitalitat.cat