In dieser Folge geht’s ans Eingemachte – und nein, nicht ans Sauerkraut. 🥦

Ich spreche über die Basics der Ernährung, über bewusste Entscheidungen, über das, was ich in meinem Masterhenn-Coaching anbiete und wie ich Menschen begleite, Schritt für Schritt ein gesünderes, bewussteres Verhältnis zu ihrem Körper und ihrem Alltag zu entwickeln.

Ich erzähle euch, in welchem Prozess ich mich gerade selbst befinde – ehrlich, ungeschönt, mit einer Portion Selbstironie und natürlich ganz viel Leidenschaft fürs Thema Bewegung, Ernährung und Mindset. 💪✨

Außerdem bekommt ihr einen kleinen Einblick in mein aktuelles Probecoaching mit drei mutigen Teilnehmern, die sich gerade selbst auf die Reise gemacht haben. Da wird geschwitzt, gelacht, gekocht – und manchmal auch diskutiert, ob Pizza jetzt wirklich „Clean Eating“ ist. 😉

Ihr erfahrt, warum Ernährung nicht kompliziert sein muss, was wirklich zählt, wenn man etwas verändern möchte, und warum die besten Ergebnisse immer dort entstehen, wo man nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf mitnimmt.

Also: Tee aufbrühen, Kopfhörer rein – und rein in eine Folge voller Humor, Herz und Handwerkszeug für ein gesünderes Leben.