Od momentu, kdy se ráno probudíme, často až do chvíle, než večer zavřeme oči, život mnohých z nás připomíná zápas o přežití. Nekonečný to-do list a nutnost plnit všechny role, které dennodenně zastáváme – manželka, matka, kamarádka, dcera, zaměstnankyně, studentka - mají za vinu to, že jsme zkrátka v jednom kole. Spousta žen proto žije s trvale aktivní stresovou osou a vysokými hladinami stresových hormonů. Jde takové tempo přežít ve zdraví? Jaké následky na naše tělo a duši může mít? A co s plíživým pocitem viny a studu, které nás často navštíví ve chvíli, kdy přestaneme zvládat úplně všechno? V téhle epizodě se podíváme na život ve vysokém tempu a řekneme si i ryze praktické tipy na to, jak s ním nakládat a pečovat o sebe. V této epizodě: 👉🏻Martina vás vezme na výlet do pravěku a Katka na návštěvu divadla – a díky tomu lépe pochopíte, jak funguje nás mozek, naše smysly a naše nervová soustava 👉🏻 Probereme, jaké jsou následky vysokého životního tempa na naše tělo i duši 👉🏻Víte, co je to senzorické přetížení? A že není divu, že se nám všem děje mezi 17 a 19 hodinou večer? 👉🏻 Dostanete praktické tipy, jak regulovat svou nervovou soustavu 👉🏻 Je sympatikus dobrý jen k přežití? Nebo se pomocí něj můžeme I výborně zdrojovat? Jakou roli v tom hraje bezpečí? ✉️Napište nám na mailto:podcast@mrchyzpekel.cz  ❤️‍🔥epizodu nebo své zážitky s vaší mrchou z pekel sdílejte na sítích s #mrchazpekel nebo #mrchyzpekel nebo pošlete kámoškám! Sdílení je pro nás největší odměna  Kde dál nás můžete sledovat?  Martina Mašková | http://www.medmama.cz/ | Instagram https://www.instagram.com/medmama_/  Kateřina Trávníček | http://www.katerinatravnicek.cz/ | http://www.forendors.cz/katerina.travnicek | Instagram: https://www.instagram.com/katerina.travnicek/ Natočeno ve studio.forendors.cz