A veces la tristeza toca la puerta sin avisar, y nuestra primera reacción es escondernos. Fingir que no está. Pero cuanto más la evitamos, más fuerte golpea. En este episodio, te invito a mirar a la tristeza a los ojos, abrirle espacio y preguntarle qué vino a mostrarte. Porque algunas emociones llegan para hacernos reflexionar, conocernos más e incluso devolvernos a nosotras mismas. Hablamos de cómo reconocer la tristeza, diferenciarla de la depresión, y aprender a acompañarla sin huir. Si ú...
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A veces la tristeza toca la puerta sin avisar, y nuestra primera reacción es escondernos. Fingir que no está. Pero cuanto más la evitamos, más fuerte golpea. En este episodio, te invito a mirar a la tristeza a los ojos, abrirle espacio y preguntarle qué vino a mostrarte. Porque algunas emociones llegan para hacernos reflexionar, conocernos más e incluso devolvernos a nosotras mismas. Hablamos de cómo reconocer la tristeza, diferenciarla de la depresión, y aprender a acompañarla sin huir. Si ú...
¿Cuántas promesas te hiciste y quedaron en el aire? A veces no es falta de disciplina, sino de honestidad con nosotras mismas. En este episodio de Más Auténtica hablamos de esas metas que se ven bonitas en un vision board, pero no encajan en la vida real. De por qué cargamos con “tengo que” y “debería” que ya no nos representan. Te invito a soltar lo que pesa, a mirar con compasión esas promesas rotas y a preguntarte qué necesitas de verdad hoy. Porque cumplirte no siempre es hacer más,...
Más Auténtica con Eva Herbert
A veces la tristeza toca la puerta sin avisar, y nuestra primera reacción es escondernos. Fingir que no está. Pero cuanto más la evitamos, más fuerte golpea. En este episodio, te invito a mirar a la tristeza a los ojos, abrirle espacio y preguntarle qué vino a mostrarte. Porque algunas emociones llegan para hacernos reflexionar, conocernos más e incluso devolvernos a nosotras mismas. Hablamos de cómo reconocer la tristeza, diferenciarla de la depresión, y aprender a acompañarla sin huir. Si ú...
