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Más Que Músculo
Daniel Inteligenciafit
44 episodes
1 day ago
Bienvenidos a “Más Que Músculo”, el podcast que explora los secretos y las historias detrás del mundo fitness, la salud y el bienestar. En cada episodio nos sumergiremos en conversaciones profundas con expertos, atletas destacados y personas apasionadas por el mundo fitness. Descubriremos los desafíos, los logros y las estrategias que han llevado a estas personas a alcanzar el éxito en sus respectivas disciplinas. Exploraremos también las conexiones entre la mente y el cuerpo, la importancia de la nutrición adecuada y el equilibrio en la vida diaria. ¡Únete a nosotros aprende e inspírate!
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Health & Fitness
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Bienvenidos a “Más Que Músculo”, el podcast que explora los secretos y las historias detrás del mundo fitness, la salud y el bienestar. En cada episodio nos sumergiremos en conversaciones profundas con expertos, atletas destacados y personas apasionadas por el mundo fitness. Descubriremos los desafíos, los logros y las estrategias que han llevado a estas personas a alcanzar el éxito en sus respectivas disciplinas. Exploraremos también las conexiones entre la mente y el cuerpo, la importancia de la nutrición adecuada y el equilibrio en la vida diaria. ¡Únete a nosotros aprende e inspírate!
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Health & Fitness
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3x1 - Cómo funciona realmente el entrenamiento: fisiología, fuerza y resultados
Más Que Músculo
17 minutes 1 second
4 days ago
3x1 - Cómo funciona realmente el entrenamiento: fisiología, fuerza y resultados

Episodio enfocado en explicar de forma clara los fundamentos de la fisiología del ejercicio y la programación del entrenamiento de fuerza.

Se abordan los sistemas que permiten la producción de energía (ATP), el VO₂ máx, las respuestas agudas y crónicas al entrenamiento, los principios fundamentales (individualidad, especificidad, sobrecarga progresiva) y las variables clave para diseñar un programa eficaz.

Una guía esencial para entender cómo funciona el cuerpo y cómo estructurar el entrenamiento de fuerza de manera inteligente.

Más Que Músculo
Bienvenidos a “Más Que Músculo”, el podcast que explora los secretos y las historias detrás del mundo fitness, la salud y el bienestar. En cada episodio nos sumergiremos en conversaciones profundas con expertos, atletas destacados y personas apasionadas por el mundo fitness. Descubriremos los desafíos, los logros y las estrategias que han llevado a estas personas a alcanzar el éxito en sus respectivas disciplinas. Exploraremos también las conexiones entre la mente y el cuerpo, la importancia de la nutrición adecuada y el equilibrio en la vida diaria. ¡Únete a nosotros aprende e inspírate!