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Más Que Nutrición
Laia Colilles
34 episodes
2 weeks ago
¿Sabes que puedes recuperar el control de tu alimentación? Si deseas estar en calma y feliz, disfrutando de tu vida. Si quieres empezar a quererte de verdad, de una forma distinta y verte y sentirte BIEN, por fuera y por dentro: Te doy la bienvenida a tu podcast: más que nutrición. Acompaño a mujeres como tú a volver a disfrutar de la alimentación y de su cuerpo, sin esfuerzos innecesarios, haciendo que la alimentación sea solo eso: comida y disfrutes de la nutrición a todos los niveles. Prepárate: para tu dosis de reconexión con tu nutrición.
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¿Sabes que puedes recuperar el control de tu alimentación? Si deseas estar en calma y feliz, disfrutando de tu vida. Si quieres empezar a quererte de verdad, de una forma distinta y verte y sentirte BIEN, por fuera y por dentro: Te doy la bienvenida a tu podcast: más que nutrición. Acompaño a mujeres como tú a volver a disfrutar de la alimentación y de su cuerpo, sin esfuerzos innecesarios, haciendo que la alimentación sea solo eso: comida y disfrutes de la nutrición a todos los niveles. Prepárate: para tu dosis de reconexión con tu nutrición.
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#29 - No tienes que parar el Atracón
Más Que Nutrición
19 minutes 39 seconds
3 years ago
#29 - No tienes que parar el Atracón

Es el primer impulso, querer parar el Atracón cuando aparece. 


Pero es una estrategia poco efectiva. 

Así que hablamos en este episodio sobre atracones, disparadores, reforzadores del atracón. 

Para entender cómo funciona la conducta automática de atracones. 


www.laiacolilles.com


Música: My Go Away - Not the King. 

Más Que Nutrición
¿Sabes que puedes recuperar el control de tu alimentación? Si deseas estar en calma y feliz, disfrutando de tu vida. Si quieres empezar a quererte de verdad, de una forma distinta y verte y sentirte BIEN, por fuera y por dentro: Te doy la bienvenida a tu podcast: más que nutrición. Acompaño a mujeres como tú a volver a disfrutar de la alimentación y de su cuerpo, sin esfuerzos innecesarios, haciendo que la alimentación sea solo eso: comida y disfrutes de la nutrición a todos los niveles. Prepárate: para tu dosis de reconexión con tu nutrición.