Seja bem vindo canal Mude de vida com Meditação!   Meditação direcionada para pessoas que se sentem estressadas, ansiosas e constantemente preocupadas.  Se você se enquadra em qualquer uma dessas posições e pretende acalmar a mente com uma meditação tranquila, esta prática é para você.   Com comandos através da respiração você irá acalmar-se e serenar-se com extrema facilidade.    Ideal para casos de crise de ansiedade porque em 10 minutos você será capaz de mudar o ritmo de sua respiração, desacelerando a mente.   Você pode realizar esta meditação sempre que desejar.