Een mooie podcast over een gevoelig thema: seksueel misbruik.
Dankjewel Iris voor dit eerlijke open gesprek. 

---------------------

Wanneer je in jouw jeugd misbruikt werd, slaat jouw onbewuste een pak herinneringen op, die je liever niet bovenhaalt. Daarom kiest men soms om het verwerkingsproces zo lang mogelijk uit te stellen of er gewoonweg niet aan te beginnen. Toch is het zeer belangrijk om van seksueel misbruik te helen, want vroeg of laat word je geconfronteerd met triggers die de beelden en emoties terug wakker maken. Net omdat je zo lang hebt geprobeerd om de triggers te verdringen, activeert jouw systeem automatisch alle herinneringen en spreken we van Post traumatische stress of PTSS. Op dat moment heb je soms geen keuze meer. Bij iedere vorm van stress komen deze triggers meer en meer naar de voorgrond. Wanneer je bijvoorbeeld een stressvolle situatie ondergaat zoals een verhuizing, een scheiding, of jouw eigen kinderen de leeftijd bereiken waarop het misbruik begon, laten de gevolgen van het misbruik zich zien. Deze uiten zich meestal als volgt:

1. Je vindt het moeilijk om grenzen aan te geven.
2. Je vindt geen connectie met jezelf, je familie en vrienden, je voelt jezelf een buitenstaander.
3. Je staat altijd te dienste van anderen en cijfert jezelf weg. (Pleasinggedrag)
4. Je voelt je emotioneel afgevlakt.
5. Je heb negatieve gedachten over jezelf, zelfmoordgedachten of doet aan automutilatie.
6. Je gaat gebukt onder schaamte, schuld en onverklaarbare angsten.
7. Je bent niet vrij in seksualiteit of ervaart een problematische seksualiteit.
8. Je kan niet uiten wat je écht voelt of wil.
9. Je slaapt slecht en/of kan je moeilijk ontspannen.
10. Je vermijdt bepaalde mensen, situaties of plaatsen.
11. Je bent de toeschouwer van je eigen leven, maar leeft zelf niet meer.
12. Je bent hyperalert, schrikachtig of hebt paniekaanvallen.
13. Je hebt flashbacks en nachtmerries waarin je je hulpeloos of angstig voelt.
14. Je verdooft je lichaam door middel van eten, veel werken, drank of drugs.
15. Je kan je moeilijk concentreren.
16. Je kan niet meer genieten, je staat in “overlevingsstand”.
17. Je stevent af op een burn-out of hebt er een gehad.

Deze langetermijneffecten staan jouw normale gezonde leven in de weg. Wanneer je inziet dat de oorsprong bij het misbruik ligt, heb je een startpunt om elk van deze pijnpunten aan te pakken en je leven een nieuwe wending te geven. Want het geheim doorbreken en doorheen jouw verwerkingsproces gaan, zijn een voorwaarde om gelukkiger in het leven te staan. Dus als je kiest om de pijn te blijven onderdrukken, dan kies je er ook voor dat iemand anders een impact blijft hebben op jouw leven. Daarom heb ik gekozen om te helen van het seksueel misbruik en heb ik de regie over mijn leven teruggenomen. En jij kan dat ook. Want je hebt alle hulpbronnen in jou om de verandering te maken die je wil.

In liefde,
Iris