La Pepi nos cuenta sobre mindful eating, y cómo le permitió cambiar la forma en que ve la comida y que ve su cuerpo, pasando de comer con culpa a comer sin culpa. Mindful eating se basa en llevar atención plena a nuestra alimentación, para volver a conectar con nuestro cuerpo y comer de manera intuitiva.
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Hasta la próxima semana,
Popi.