En este capitulo conversé con Raissa Tara, una amiga peruana que es terapeuta holística, profesora de yoga, meditación y mindfulness, mientras que tiene un trabajo común de oficina, trabajando en Marketing. Nos cuenta cómo lo hace para compatibilizar estas dos facetas y cómo sus herramientas de bienestar son útiles para manejar el estrés y la ansiedad de la oficina, especialmente ahora con el teletrabajo.
Temas que hablamos:
- Tips de mindfulness para rutina de trabajo
- Su camino espiritual
- Ansiedad y depresión
- La importancia del sueño y del sol
- No dejar que los miedos te limiten
Puedes seguir a Raissa en Instagram @VeggieRai
Con migo puedes conectar en Instagram @MujerMedicinaPodcast.
Nos vemos la próxima semana!
Un abrazo,
Popi.