Tus hormonas y tus emociones están profundamente conectadas 🔄💫. No es casualidad que cuando sube el cortisol te sientas ansiosa, que la baja de serotonina se viva como tristeza 😔, o que la oxitocina —la hormona del amor— te haga sentir calma y conexión 🤗.
En este episodio comparto cómo el desbalance hormonal no solo afectó mi salud, sino también mi relación de pareja ❤️. El insomnio y la irritabilidad me hacían enojar incluso con lo más simple… hasta con la forma en que mi esposo respiraba. Eso empezó a deteriorar nuestra relación, hasta que en una meditación entendí: él no tenía la culpa de lo que yo estaba viviendo. Ahí comenzó un cambio profundo: al regular mis hormonas y mi energía, también pude recuperar la armonía en mi matrimonio.
También te cuento una experiencia muy fuerte: un día, con una nube gris encima, sentía que nada tenía sentido. Y en cuestión de 10 minutos, al activar ciertos puntos energéticos 🌿✨, fue como abrir una ventana y dejar entrar la luz. Ese momento me enamoró de la medicina china aplicada al yoga, porque comprobé que estas herramientas realmente transforman la vida.
En este episodio aprenderás:
🌸 Cómo las emociones disparan hormonas (y viceversa).
🌸 Ejemplos cotidianos que pueden desbalancearte sin darte cuenta.
🌸 Herramientas sencillas para empezar a recuperar equilibrio emocional y hormonal.
Si alguna vez sentiste que tus emociones te dominan o que tu estado de ánimo no depende solo de ti, este episodio te dará claridad, esperanza y prácticas concretas para volver al centro ✨🧘♀️.
Si quieres aprender más de cómo regular tu hormonas te invito al reto que empezamos este 2 de octubre. Te dejo al información https://mujer-yogui.com/pages/balancehormonal