¿Qué hago con mi mente si no para de pensar?
Esa es una de las preguntas más comunes cuando alguien empieza a meditar.
Pero la verdad es que la mente piensa... eso es lo que hace.
El problema no es que tengas pensamientos, sino que no sabes qué hacer con ellos.
En este episodio te comparto:
Por qué creemos que no “sirve” nuestra meditación cuando la mente no se calla.
Cómo crear una nueva relación con los pensamientos, sin luchar contra ellos.
Una meditación guiada para ayudarte a volver a ti, una y otra vez, con suavidad y compasión.
Un mantra simple que puede transformar tu práctica y tu vida.
Si sientes que tu mente te abruma, este episodio es para ti.
Dale play, respira… y regresa a casa.