¿Te ha pasado que quieres lograr un nuevo objetivo y pones todo tu empeño y energía para conseguirlo solo para ver que te quedas corta y no lo logras? A veces pensamos que poner todo de nuestra parte y hacer uso de la tan conocida "fuerza de voluntad", nos garantizará el éxito pero la verdad es que nuestro cerebro es el que controla todos nuestros comportamientos y el cerebro no se rige por fuerza de voluntad. Nuestro cerebro es una maravillosa máquina que puede hacer todo lo que nosotras queramos pero debe estar programado de la manera correcta para que responda a nuestros deseos de manera natural y no forzada. En este episodio te comparto todo lo que estoy descubriendo sobre los hábitos y por qué con solo fuerza de voluntad no es suficiente para lograr integrar hábitos duraderos en nuestra vida. Toma papel y lápiz y no te pierdas detalle :)

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