In dieser Folge spreche ich mit dir über eine deiner größten Herausforderungen in der Elternschaft mit einem toxischen Ex: die automatischen Reaktionen auf Trigger wie E-Mails, Gerichtsverhandlungen oder Kindübergaben. Ich zeige dir anhand eines kraftvollen Drei-Schritte-Modells, wie du deinen inneren Autopiloten stoppen, deine emotionale Souveränität zurückerobern und damit auch deinem Kind ein starkes Vorbild sein kannst. Du erfährst, warum dein Gehirn reagiert, wie es reagiert und wie du dich Schritt für Schritt neu programmieren kannst, damit alte Muster keine Macht mehr über dich haben. Diese Folge ist dein erster Schritt in Richtung emotionaler Freiheit. 👉 Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, komm in den Club der mutigen Mütter (midlife-boom.de/club) – dein sicherer Raum, um zu wachsen, zu lernen und dich mit Frauen zu verbinden, die genau wissen, wie es dir geht. Du bist nicht allein – und du musst das nicht länger alleine schaffen.