Hiljaisuus – se, mitä moni meistä sanoo kaipaavansa, mutta jota on toisinaan vaikea kestää.
Miksi rauha tuntuu joskus levottomalta? Miksi keho alkaa etsiä tekemistä heti, kun ympärillä on hiljaista?

Tässä jaksossa pysähdymme pohtimaan, miten hermoston ylivireys ja hiljaisuuden pelko liittyvät toisiinsa.
Opit tunnistamaan, miksi keho ei aina tunnista rauhaa turvaksi, ja miten voit lempeästi harjoitella hiljaisuuden sietämistä ilman pakkoa onnistua.

Kuulen myös henkilökohtaisen tarinani siitä, miltä tuntui, kun keho ei enää suostunut lepäämään – ja miten opin kuuntelemaan hiljaisuutta uudella tavalla.

Jakson lopussa tehdään lyhyt kehollinen harjoite, joka auttaa sinua tutustumaan hiljaisuuteen turvallisesti ja löytämään rauhan, joka ei riipu olosuhteista.