Kiltteys on kaunis ominaisuus — mutta jos sen taustalla on pelko, ettei muuten riitä, keho jää helposti valppaaksi.
Tässä jaksossa pysähdymme sen äärelle, miten jatkuva muiden huomioiminen ja miellyttäminen pitävät hermoston ylivireänä – ja miksi todellinen turva ei synny muiden hyväksynnästä, vaan omasta rajasta.

Puhun myös siitä, miksi keho väsyy, vaikka et tee mitään “liikaa” — ja miten voit alkaa rakentaa sellaista rauhaa, joka ei riipu muiden tunteista.
Mukana lempeä kehollinen harjoitus, joka auttaa sinua palautumaan omaan rytmiisi ja vahvistamaan turvaa sisältä käsin.