🎧 Kun vakauttavat harjoitteet eivät toimi

Oletko sinäkin joskus kokeillut hengitysharjoituksia tai muita vakauttavia keinoja – ja tullut siihen tulokseen, ettei niistä ole mitään apua? Et ole yksin. Tämä on yksi yleisimmistä lauseista, jonka kuulen asiakkaideni suusta.

Tässä jaksossa pureudumme siihen, miksi harjoitteet eivät aina tunnu toimivan. Onko kyse väärästä harjoituksesta, liiasta suorittamisesta, vai siitä, että muu elämä on retuperällä? Ja ennen kaikkea – mitä voit tehdä silloin, kun tuntuu ettei mikään auta.

Saat mukaasi ymmärrystä ja konkreettisia vinkkejä: miten löytää juuri sinulle sopiva tapa harjoitella, miksi pienikin toisto on arvokas ja miksi et ole rikki, vaikka jokin keino ei heti toimi.

✨ Jokainen askel vakautumisen polulla on arvokas.