Noe gjør at mange av oss blir hekta på yoga. Kanskje har du hørt noen snakke om "yoga bliss" eller om at de har opplevd at yoga hjulpet dem til å gjøre viktige forandringer? Mange kan oppleve at yoga har en nesten magisk effekt: at hvis man kjenner seg tung eller stresset eller forvirret. kan man kjenne seg helt annerledes etter en kort yogaøkt! 

I denne episoden av Namaste snakker vi om yogamagi - om yogaens påvirkning på oss og om den nye boken vi har skrevet. Jannicke Wiel har drevet Oslo Yoga i over 20 år og har holdt på med yoga i over 30 år. Sammen har vi skrevet YOGAMAGi som ble utgitt på Cappelen Damm nå i januar. Her har vi samlet våre beste tips og verktøy for livsmestring. Boken har et annet fokus enn mange andre yogabøker, og det er dette vi vil løfte fram. 

Yoga er ikke bare stillinger. Innstillingen er like viktig som den fysiske posisjonen. I denne podcasten snakker vi om hvordan yoga påvirker oss mentalt - og om hvordan vi kan bruke tankens kraft både på yogamatten og i livet for å oppleve mer mestring og skape positive forandringer. Og vi deler noen historier vi ikke fikk plass til i boken - om hvordan vi selv har opplevd forbindelsen mellom kropp og sinn, og har lært oss å lytte til kroppen for å forstå mer av hva vi trenger og få veiledning til å ta gode valg i livet.

Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/vibekeklemetsen eller send en mail til vibsy@online.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.