Mindfulness har på nytt blomstret opp i samfunnsbilde, men hva er det egentlig og hvorfor trenger vi det?

Kasper og Fredrik driver det digitale fellesskapet og instagrammen To gutter som mediterer. De bruker selv verktøyene i en hektisk hverdag for å komme tilbake til kroppen og for å finne en indre ro. Nå ønsker de å normalisere og tilgjengeliggjøre meditasjon, pust og mindfulness for flere.

Vi prater om mindfulness, meditasjon og pust, og hvordan disse verktøyene har hatt en innvirkning på livene våre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.