❓Czy dwa tygodnie urlopu mogą naprawdę zniweczyć miesiące odchudzania?
❓Dlaczego wracamy z wakacji nie tylko z opalenizną, ale również z poczuciem porażki, że zmarnowaliśmy swoją ciężką pracę?
💡 W tym odcinku rozwiewam mity i pokazuję, co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem podczas urlopu – na poziomie metabolizmu, hormonów i tkanki tłuszczowej.
Opowiadam o:
✅ tzw. „biologicznej pamięci otyłości”, 
✅ wpływie urlopowej atmosfery na apetyt
✅ dlaczego osoby odchudzające się są szczególnie narażone na efekt jojo właśnie w wakacje.
📊 bazując na badaniach naukowych, obalam przekonania i pokazuję, ile naprawdę przybieramy na masie podczas świąt i wyjazdów.
🔧 Na koniec dzielę się praktycznymi strategiami, które pozwolą Ci podejść do wakacji z większą uważnością, bez presji, ale też bez całkowitego odpuszczenia. 🧘

Bo najważniejsze to znaleźć w tym wszystkim równowagę – i wrócić po wakacyjnym odpoczynku do codzienności z poczuciem, że wakacje i odchudzanie jest możliwe!
📍 Więcej informacji o skutecznym procesie odchudzania znajdziesz na stronie:
🌐 www.zablocka-slowinska.com

Zapraszamy Cię serdecznie do odsłuchania tego odcinka!🍎

Jeśli uznasz, że może on pomóc innym  - poślij go w Świat ❤️.

Zajrzyj również do mojej przestrzeni internetowej: www.zablocka-slowinska.com.
Znajdziesz tutaj:

• 👉👉👉👉 BLOGA , gdzie opublikowane są moje artykuły psychodietetyczne oraz wszystkie odcinki podcastowe.

• 👉👉👉👉 SKLEP, gdzie kupisz gotowe webinary wraz z kartami pracy, by już teraz rozpocząć pracę nad zdrową relacją z jedzeniem 

• 👉👉👉👉 KALENDARZ, gdzie możesz zapisać się na wizyty