🫂 Esta práctica nace desde un lugar real. Desde mi cuerpo. Desde mi historia. Vivo con dolor crónico, y sé lo que es que duela… todo el tiempo. Pero también aprendí que podemos respirar con eso. Que podemos mandarnos un poco de amor, justo ahí donde duele.

💔 Esta meditación es una invitación a acompañarte. A llevar ternura a las zonas del cuerpo y del alma que más lo necesitan. A dejar de exigirte y empezar a mirarte con compasión. No para que el dolor desaparezca… sino para que no estés solx con eso que te pesa.

🧘‍♂️ Ideal para momentos en los que necesites sostenerte. Para días en que lo físico o lo emocional duelen más. O simplemente para reconectar con tu cuerpo sin pelear.

🌿 Como dice Henri Nouwen:

“El dolor nos pregunta si podemos amar aún desde la herida.”

💬 Si esta práctica te acompañó, si sentiste algo al hacerla, te invito a dejar tu comentario. Leerte también me acompaña a mí. Esta meditación es para vos… pero también es para que nos sintamos menos solxs.

✨ Porque no duele para que sufras… duele para que aprendas.

📲 También podés escuchar mi otro podcast sobre respiración y ciencia:
“Respiración Consciente y Ciencia”, disponible en todas las plataformas.

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✨ Soy Agustín Salamero Rueda y estoy acá para acompañarte en este camino.