🫶 A veces no hace falta estar bien.
A veces lo único que podemos hacer… es no pelearnos con lo que sentimos.
En esta meditación te invito a practicar la compasión real:
esa que no busca cambiarte, sino abrazarte incluso cuando no te soportás.
Vamos a ir bajando de a poco, desde el cuerpo, hacia las sensaciones, hacia la mente…
para aprender a quedarte con vos, sin exigencia, sin juicio, con amor.
💞 Como dice la maestra budista Pema Chödrön,
“La compasión no es un sentimiento dulce;
es una relación intrépida con la realidad.”
Y eso es lo que vamos a practicar hoy.
Respirar. Sentir. Estar.
Incluso cuando cuesta.
🧠 Recordá que la práctica no siempre trae resultados inmediatos,
pero en la repetición, en la constancia y en la ternura,
empiezan a aparecer cosas hermosas.
No porque todo se calme…
sino porque aprendés a estar presente incluso en el ruido.
✨ Gracias por estar.
Gracias por darte este momento.
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Soy Agustín Salamero Rueda, y estoy acá para acompañarte en este camino.