Il podcast esplora il mondo delle neuroscienze e degli strumenti scientifici, approfondendo come il cervello e le sue connessioni con gli altri organi influenzino percezioni, comportamenti e salute. Vengono inoltre analizzati gli strumenti attuali e in via di sviluppo utili per misurare e intervenire sul funzionamento del sistema nervoso.
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Il podcast esplora il mondo delle neuroscienze e degli strumenti scientifici, approfondendo come il cervello e le sue connessioni con gli altri organi influenzino percezioni, comportamenti e salute. Vengono inoltre analizzati gli strumenti attuali e in via di sviluppo utili per misurare e intervenire sul funzionamento del sistema nervoso.
EP. 4 - Come proteggersi da insonnia, lavoro a turni notturni e jet lag
Neuroscienze alla portata di tutti
1 hour 41 minutes
1 month ago
EP. 4 - Come proteggersi da insonnia, lavoro a turni notturni e jet lag
In questo episodio parlo di una misura semplice e affidabile, chiamata “temperatura minima”, che può essere utilizzata per adattarsi rapidamente a nuovi fusi orari durante i viaggi e per ridurre gli effetti negativi del lavoro notturno. Inoltre, esploro alcune strategie utili per regolare i ritmi di sonno e veglia nei neonati, negli adolescenti, nei neo-genitori e negli anziani.
Grazie per il vostro interesse verso la scienza. Ci rivediamo la prossima settimana!
📚 BASATO SU RICERCA SCIENTIFICA Tutti i contenuti sono basati su studi peer-reviewed e ricerche all'avanguardia nel campo delle neuroscienze, presentati in modo accessibile e pratico.
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📝 Note Importanti Questo podcast è a scopo educativo e informativo. Consulta sempre un professionista sanitario prima di apportare cambiamenti significativi alle tue abitudini di sonno o prima di assumere integratori.
Ascolta ora questo viaggio affascinante all'interno del sistema nervoso umano!Iscriviti al canale e attiva le notifiche per non perdere i prossimi episodi dedicati al benessere e alla scienza applicata alla vita quotidiana.
Neuroscienze alla portata di tutti
Il podcast esplora il mondo delle neuroscienze e degli strumenti scientifici, approfondendo come il cervello e le sue connessioni con gli altri organi influenzino percezioni, comportamenti e salute. Vengono inoltre analizzati gli strumenti attuali e in via di sviluppo utili per misurare e intervenire sul funzionamento del sistema nervoso.
