Episodio #31 - Neurotips con Brain Connections: Cómo el estrés impacta el cerebro y el aprendizaje
En este episodio exploramos el impacto del estrés en el cerebro y el aprendizaje. Descubre las diferencias entre el estrés positivo y tóxico, y aprende estrategias basadas en la neurociencia para gestionarlo.
🧠 Temas destacados: ✔️ El efecto del estrés en la memoria, la atención y el desarrollo cerebral. ✔️ Estrés positivo vs. estrés tóxico: ¿Cómo afectan nuestro bienestar? ✔️ Estrategias efectivas para reducir el estrés según la neurociencia.
Técnicas clave para manejar el estrés: ✅ Mindfulness y meditación. ✅ Ejercicio físico y respiración consciente. ✅ Importancia del apoyo social y el neurofeedback.
El estrés es inevitable, pero su impacto depende de cómo lo gestionemos. Escucha este episodio y aprende cómo transformar el estrés en una herramienta de crecimiento y bienestar.