Hành trình tìm về sức khỏe và hạnh phúc không nằm ở xa xôi mà bắt đầu từ chính cách ta chăm sóc thân tâm mỗi ngày. Trong tập này, chúng ta cùng đi qua những góc nhìn sâu sắc và thực tế:• Làm chủ cảm xúc & nuôi dưỡng bao dung: Khám phá cách lắng nghe và quản trị cảm xúc, học cách bao dung để mối quan hệ bền vững và trái tim nhẹ nhõm.• Thái độ sống tích cực & hiểu mình để an tịnh: Tìm hiểu sức mạnh của suy nghĩ tích cực, thực tập nhận diện bản thân để tìm sự tĩnh lặng giữa dòng đời.• Làm chủ cơn giận, sống nhân từ & biết tùy duyên: Hiểu cơ chế cơn giận, rèn luyện lòng nhân từ và học cách tùy duyên để tránh bế tắc và khổ đau.• Công thức giữ bình yên hằng ngày: Những thói quen nhỏ mỗi ngày giúp nuôi dưỡng nội tâm vững vàng, giữ tâm an trước mọi biến động.• Lời nói – con dao hai lưỡi & nghệ thuật kiểm chứng sự thật: Cảnh tỉnh về sức mạnh của lời nói, cách kiểm chứng thông tin để tránh hiểu lầm và tổn thương.• Tự lực – kỷ luật – đi qua phán xét để trưởng thành: Xây dựng nghị lực, tự lực và kỷ luật cá nhân để lớn lên sau mọi thử thách và phán xét.• Sức khỏe – biết đủ – hạnh phúc giản dị: Trân trọng thân thể, biết đủ trong tâm hồn và tìm thấy hạnh phúc từ những điều giản dị nhất.Đây là bản đồ thực tiễn giúp chúng ta sống an nhiên, khỏe mạnh và tìm lại niềm vui sâu xa ngay trong đời thường.• Cách giữ bình yên trong tâm hồn• Bí quyết sống hạnh phúc giản dị mỗi ngày• Làm chủ cảm xúc và cơn giận hiệu quả• Nuôi dưỡng lòng bao dung và nhân từ• Hiểu mình để tìm sự an tĩnh• Thái độ sống tích cực cho người bận rộn• Thói quen hằng ngày giúp tâm an• Nghệ thuật kiểm soát lời nói khôn ngoan• Cách kiểm chứng sự thật trong cuộc sống• Tự lực và kỷ luật để trưởng thành• Học cách đi qua phán xét của người đời• Bí quyết sống khỏe mạnh và hạnh phúc• Nuôi dưỡng hạnh phúc từ những điều giản dị• Cách biết đủ để tâm hồn bình yên• Học cách tha thứ và buông bỏ oán hận• Tìm lại hạnh phúc từ những điều nhỏ bé• Thực hành tùy duyên trong cuộc sống• Cách tạo năng lượng tích cực mỗi ngày• Sống an nhiên giữa những biến động• Rèn luyện nghị lực và bản lĩnh trong đời#phatphap #podcast #baihoccuocsong@NhinSauHieuThau