Wenn du heute keinen perfekten Meditationsmorgen hattest – willkommen.

Genau darum geht es hier.

Diese Folge ist eine Einladung zum Neu-Ankommen.

Ich erzähle, warum sich der Podcast Nicht Jetzt neu sortiert hat – und was du hier ab jetzt findest (und bewusst nicht findest).

Nicht Jetzt ist kein Meditationspodcast mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen.

Die Welt ist voll von Apps, Tools und Techniken.

Hier geht es um etwas anderes: um echte Meditationserfahrungen im Alltag, um Achtsamkeit zwischen To-do-Listen, um Selbstfürsorge in kleinen, stillen Momenten.

Ich spreche darüber, was ich Nicht-Jetzt-Momente nenne, diese kurzen Augenblicke zwischen Monkey Mind und Meditation, in denen wir präsent werden, statt weiter zu scrollen. Meditation als trainierbare Kompetenz. Bewusst.

Du erfährst:

- warum Nicht Jetzt kein Anleitungspodcast ist

- was Meditation im echten Leben für mich bedeutet

- wie Präsenz zu einer Form von Selbstführung wird

- wo du geführte Meditationen und vertiefendes Wissen findest

- und warum du nicht fertig sein musst, um da zu sein.

Wenn du Achtsamkeit ohne Druck suchst, wenn du dich in Erfahrungen wiedererkennen willst statt Anweisungen zu folgen, dann bist du hier richtig.

Schön, dass du da bist.

Geführte Meditationen findest du bei mir auf Insight Timer

Artikel, Gedanken & Hintergrundwissen auf meinem Blog