Mennyire fontos, hogy a harmónia állapotának eléréséhez, a hullámok leküzdéséhez ne csak elméleti, de gyakorlati útmutatót is kapjunk. Ebben segít e heti vendégem Tóth Réka Ibolya, mindfulness, más néven a tudatos jelenlét, szakértő. Szó lesz a módszer elméletéről, hatásairól és jó sok praktikus, a mindennapi életbe könnyen beépíthető praktikáról is.  Réka le se tagadhatja a hivatását, olyan nyugodtság és kifinomultság árad belőle, hogy öröm volt vele beszélgetni. Ha érzed, hogy sokat rágódsz a múlton és aggódsz a jövőn, több a stressz a kelleténél akkor ezt a módszert neked találták ki!