Skończył się urlop, a ty zamiast luzu i motywacji do działania czujesz się beznadziejnie? To może być powakacyjna chandra. Sprawdź, dlaczego się pojawia — i jak z niej wyjść.

Koniec urlopu powoduje u wielu osób spadek nastroju, napięcie i stres. Według badań problem ten dotyka nawet 70-80 procent osób powracających z wakacji. Syndrom stresu pourlopowego choć paradoksalny, jest czymś naturalnym.

W jednym z badań na to, że urlop dodał nowej energii i pozwolił zgromadzić siły do wydajniejszej pracy wskazało… jedynie 13 proc. ankietowanych!

🎙 Tematy

- Co powoduje smutek po wakacjach?
- 6 trików na radzenie sobie z pourlopową chandrą
- Dyskomfort jako bodziec do zmiany
- Kącik Nozbe - personalizowanie paska bocznego

📝 Notatki do odcinka

- Podcast Cala Newporta wspomniany przez Michała: How to Reinvent Your Life in 4 Months (Classic Episode from August, 2023)
- Odcinek Nie Ma Biura nt. nawyków
- Odcinek Nie Ma Biura nt. pisania dziennika
- Odcinek Nie Ma biura nt. przygotowania się do urlopu

👱🏼‍♂️ Prowadzący

Michał Śliwiński
Magda Błaszczyk

🟣 Znajdź nas w sieci

Strona "Nie ma biura"
Bądźmy w kontakcie na Facebooku
Obserwuj nas na Instagramie