Gościem 18 odcinka jest dr Artur Gołaś z katowickiej AWF. Trener przygotowania motorycznego, który specjalizuje się w zakresie struktury wewnętrznej ruchu, siły mięśniowej oraz przygotowania motorycznego. Jak sam mówi łączy teorię z praktyką, dlatego oprócz pracy na uczelni pracuje z piłkarzami zespołu Zagłębie Sosnowiec oraz sportowcami różnych dyscyplin sportowych.
Z Arturem rozmawiamy o tym, że wyniki sportowe nie są efektem tylko pracy na treningu ale wynikają z tego, jaki jesteś zawodniku, trenerze czy człowieku, który lubi aktywność fizyczną, lubi biegać, chodzić na siłownię czy uprawiać inną aktywność na co dzień. Że jest to efekt tego jak podchodzisz do codziennych , zwykłych spraw takich jak odżywianie, sen, tryb życia czyli jak ważna jest ŚWIADOMOŚĆ . To także a może głównie relacja z samym sobą: jaki jesteś, jak sam siebie postrzegasz. To suma tego co robisz w tej chwili i co robiłeś jak byłeś dzieckiem, jakie wzorce ruchowe ze sobą nosisz przez całe życie, jak pracowałeś na wf-ie w szkole czy twój nauczyciel wf zwracał ci uwagę jak robisz przysiad albo skłon. Czy potrafisz prawidłowo podnieść z ziemi np. wiadro z wodą. To są wzorce ruchowe, o których dużo rozmawiamy.
Nasza rozmowa dotyczy głównie tego co przed zawodami - jak przygotować swoje ciało, jak nastawić swój umysł do wysiłku. Jak trenować żeby nie zrobić sobie krzywdy? Jak kształtować dobre zdrowe nawyki już od najmłodszych lat ( Danio nie jest na głoda jak mówi mój gość :) Co warto a czego nie warto żeby osiągnąć sukces czyli to co sobie zakładasz?
Serdecznie zapraszam do wysłuchania odcinka.
Będzie fajnie jeśli zostawisz recenzję lub ocenę tego odcinka , jeśli udostępnisz u siebie lub polecisz go znajomym. Im więcej ludzi będzie miało okazję wysłuchać tego podcastu tym lepsze i zdrowsze będziemy mieć społeczeństwo. To dobrze, nie?
Jeśli chciałbyś się skontaktować z moim gościem - Arturem Gołasiem to znajdziesz go na AWF w Katowicach w Pracowni Siły i Mocy Mięśniowej lun na FB
https://www.facebook.com/profile.php?id=100000539680003https://awf.katowice.pl/pracownicy/artur-golas
