Full body, upper/lower, push-pull legs, split classique, et bien d'autres encore. Des conseils simples sur les différentes routines pour vous aider à trouver celle qui vous convient le mieux !

Aujourd'hui je vous explique les différentes routines, les avantages et inconvénients ! Est-ce qu'il y en a une qui se démarque du lot ? Existe-t-il une meilleure routine d'entraînement ? Je réponds à tout ça dans cet épisode 🤝.

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