Lidar com a tristeza pode ser  desafiante , pois nem sempre sentimos vontade de fazer certas atividades cruciais para nossa vida.

Algumas emoções negativas podem nos isolar, e eu sei bem como é importante falar o que estamos sentindo.

É mais fácil "administrar" esse sentimento quando você aprende a lidar com ele internamente, entendendo o motivo e formas de lidar com o que pode surgir como fator desencadeador da tristeza.

É assim que busco entender minhas emoções e praticar o autoconhecimento.🧠

Enquanto isso, tente adotar esses hábitos e não abra mão de falar com alguém. Essa foi uma das etapas fundamentais no meu processo terapêutico, e espero que, para você, seja ainda melhor.🤍

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