Cuándo no sabes identificar lo qué te está ocurriendo pero te encuentras incómodo, revuelto y presionado puede que la falta de respuesta y entendimiento te dispare los picos de ansiedad y angustia. 

Las crisis están marcadas por la incertidumbre del futuro y la insatisfacción, incomodes y revoltura  del presente. Las crisis son puentes de lo viejo a lo nuevo, fruto de un cambio y/o crecimiento personal. Unos momentos en los que la paciencia y la calma son fundamentales para ir vislumbrando mis nuevos gustos, aspectos de mi mismo/a, aspiraciones etc. Lo que pasa es que suelen ser momentos difíciles ya que al incertidumbre de lo que se desvelará y los cambios que ello acontezca en mi vida, dan un miedo terrible. Es el miedo quien da salida a que aparezcan la ansiedad y angustia.

En este podcast te cuento todo el proceso "lógico" del porqué de las crisis y las grandísimas oportunidades que ofrecen. También, las herramientas para pasarlas lo menos sufridas y en la mayor brevedad posible. Por ejemplo, algunas de las herramientas se enfocan en cómo controlar los niveles de angustia y ansiedad a través del control del miedo.