Защо и как спрях глутена и млечни - пропускливи черва | NOBS Подкаст еп.256Ще чуете моя опит от 1 година безглутенови и безлактозни избори и до какво доведе това.
00:00 Предистория и защо
15:49 Отслабването
16:55 Рисковете
18:08 Колко време
19:32 Психически стрес
27:23 Подготовката
27:44 Калориите
29:29 Въглехидратите
30:36 Протеинът31:52 Преработени храни
32:19 Хранене навън
33:31 Захранване
34:31 Какво се случи
35:35 Къде съм сега
36:28 Осъзнаването
37:33 Още един плюс
38:52 Минусите...
39:45 Хедонистичен кредит
41:39 Извод🚀Безплатен разговор за 1он1 и 🥑Хранителен коучинг ТУК: https://calendly.com/betina_nobs/45-1-1✨Запиши се за моя бюлетин ТУК: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfQFDa1wENk8DucmgCKfwk4AdYzLQUgtEBy5iE8mPmRrx5bQg/viewform
......................................................................................................
Последвай ме в социалните мрежи:📲
.
Youtube: www.youtube.com/channel/UCLp8qKjswipJDdNaHUcUhZAInstagram: bettinadimitrova