Kesendirian sering dianggap aneh atau tanda kesepian. Padahal, ada perbedaan besar antara solitude—kesendirian yang dipilih dengan sadar—dan loneliness—kesepian yang dipaksa oleh keadaan.

Di episode ini, kita ngobrol tentang kenapa solitude itu penting, bagaimana memberi jeda pada diri sendiri tanpa takut dicap “aneh,” dan kenapa kebutuhan ini nggak ada hubungannya dengan introvert atau extrovert. Solitude adalah ruang untuk recharge, bahkan bisa terjadi di tengah keramaian, ketika kita mindful dan sadar sedang “mencas” diri.

Kalau kamu sering takut sendiri, atau justru lagi butuh ruang untuk bernapas, semoga obrolan ini bisa jadi teman yang menenangkan.