En este episodio hablamos de las diferentes actividades de autocuidado que podemos realizar, cuándo levantar cortafuegos para protegernos, en qué esferas de nuestra vida aplicamos esas barreras y cuánta conciencia tenemos de ponernos primero para cuidar nuestra salud física y mental. Confesamos que nos somos las mejores ejemplos de personas que se cuiden, pero lo intentamos. Y esperamos que ustedes también.