"Le stress n’est pas l’ennemi, c’est la façon dont tu le perçois qui l’est." – Kelly McGonigal

Dans cet épisode, je fais le point sur les dernières semaines : les victoires, les galères, les réflexions… et surtout, ce que j’ai appris sur la gestion de mon énergie.

👉 Spoiler : être productif sans se cramer, c’est possible — mais pas sans intention.

Je te partage :

• 🌪️ Pourquoi j’ai dû ralentir malgré moi… et ce que ça m’a permis de comprendre
• ⚖️ Mon chemin vers un équilibre entre stress utile et sérénité
• 🧠 Des clés concrètes pour entrer plus souvent dans le flow

🎧 Écoute maintenant. Tu n’as pas à choisir entre ta sérénité et ta performance. Tu peux construire les deux.

🧠 Et tu verras que être productif sans te cramer, c’est possible — à condition d’y réfléchir.