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📢Dans cet épisode :
La biotine, souvent mise en avant pour la santé des cheveux et des ongles, est-elle réellement indispensable ? Quels sont ses rôles biologiques et doit-on forcément se supplémenter ? Dans cet épisode, on explore la science derrière la biotine, ses véritables bienfaits, et les meilleures sources alimentaires pour en consommer suffisamment.
👉Au programme :
✅ Les fonctions essentielles de la biotine dans le corps.
✅ Les meilleures sources alimentaires pour assurer un bon apport.
✅ Mythe ou réalité : la biotine fait-elle vraiment pousser les cheveux plus vite ?
✅ Mon avis sur la supplémentation en biotine : utile ou marketing ?
📚Études et références scientifiques :
💡Pour qui ?
Si tu veux comprendre le vrai rôle de la biotine, savoir si tu en consommes assez et démêler le vrai du faux sur la supplémentation, cet épisode est fait pour toi !
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Merci pour ton écoute et à bientôt pour un nouvel épisode ! 💪