JEDER kann Yoga Nidra machen und davon profitieren. Du balancierst in dieser Praxis dein Nervensystem aus  unterstützt u.a. gesundes Schlafverhalten.  Nur dadurch, dass du dich hinlegst und ohne Anstrengung zuhörst, gehst du in tiefe Verbindung zu dir selbst.

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, die entspannt und dich unterstützt deine Eigenwahrnehmung zu verändern. Vom Bewusstsein ausgehend, schult dieses Yoga Nidra unsere Achtsamkeit für den Atem, für die Polaritäten unserer Emotionen und unserer Denkstrukturen.

Durch das immer feinere und tiefere Nach-Innen-Lauschen schulen wir so unsere Achtsamkeit für den gegenwärtigen Augenblick und finden in einen Raum der inneren Stille, der all unsere anderen Seinsebenen von innen her durchdringt.

Wenn du mit Yoga Nidra beginnst, ist diese Version gut geeignet, um dich auf fortgeschrittenere Versionen vorzubereiten.

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