A los 30 tu cuerpo ya no responde igual, y no es tu culpa.
En este episodio hablamos de los cambios reales del metabolismo, la pérdida de masa muscular, las dietas que arruinan tu metabolismo y cómo recuperar tu energía sin castigar a tu cuerpo.
Aprenderás las 10 verdades que toda mujer de +30 necesita saber para cuidar su cuerpo, su salud hormonal y su bienestar a largo plazo.
🔹 Por qué ya no bajas de peso igual
🔹 Qué pasa con tu masa muscular y metabolismo
🔹 El papel del sueño, el estrés y las hormonas
🔹 Cómo envejecer fuerte, sana y con energía