Esta é uma meditação guiada para treinar sua capacidade de estabelecer limites e melhorar sua habilidade de dizer "não", quando quer e precisa dizer "não".
Feche os olhos, relaxe e percorra com a hipnoterapeuta Malu Aguiar este Percurso meditativo para ensaiar um novo comportamento mais saudável e assertivo.
ATENÇÃO: esta meditação não substitui o acompanhamento psicoterapêutico. Aprender a dizer "não" e estabelecer seus limites pessoais, pode depender de um percurso de autoconhecimento na presença de um profissional habilitado. É preciso procurar ajuda psicológica sempre que um comportamento prejudicial persistir.
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#DizerNão
#EstabelecerLimites
Acompanhe O Percurso:
Produção: O Percurso
Voz: Malu Aguiar
Artwork: Marceli Mazur
Música: A Face in a Cloud - Nathan Moore - Licença Creative Commons, biblioteca de áudios do Youtube