Прочитали книгу Джеймса Клира «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих», протестировали на себе основные методики и делимся результатами. ⠀ Автор пишет о том, что самый практичный способ изменить себя – изменить свои действия. Почему для заметных результатов нужно фокусироваться не на цели, а на системе? Как привычки могут изменить наше представление о самом себе? Повторение одного и того же из раза в раз не окажется ли скучным занятием? Не ограничат ли привычки нашу свободу? Обсудили также и:⠀ 01:42 - как привычки формируют личность⠀ 05:25 - как наслаждаться сложными привычками⠀ 07:47 - как привыкнуть вставать в 6 утра⠀ 11:17 - главное правило как изменить поведение⠀ 13:49 - как упростить сложные привычки⠀⠀ 18:25 - привычка, которая принесла 5 млн долларов⠀ 19:26 - трекер привычек и его преимущества⠀ 22:05 - привычка действовать vs привычка планировать⠀ 26:15 - как привычки создают свободу⠀ 27:50 - принцип объединения привычек⠀ 30:55 - роль друзей в формировании привычек⠀ Дополнительные материалы по теме – в нашем телеграм https://t.me/ohmybook_podcast ⠀ ⠀ В других социальных сетях по нику @ohmybook_podcast⠀ вы найдете больше полезного контента – цитаты из книг, наши истории и лучшие фрагменты эпизодов.⠀ Поддержите нашу команду -⠀ https://boosty.to/ohmybook_podcast ⠀или⠀ https://www.patreon.com/ohmybook_podcast Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀ Пусть любителей книг становится больше!