Hosťkami v tejto epizóde sú inštruktorky Lesnej mysle v Českej republike, Martina Holcová a Johana Pytlíčková.
Cieľom epizódy je priblížiť koncept Lesnej mysle, jeho základné princípy a praktické využitie. Tento koncept, pôvodom z Fínska, stojí na troch pilieroch: pozitívnej psychológii, princípoch koučovania a všímavosti.
Martina a Johana hovoria o tom, ako sa k Lesnej mysli dostali, a zdieľajú, čo im tento prístup priniesol do života. Zároveň približujú niekoľko praktických cvičení, ktoré si môže vyskúšať každý z nás. V rozhovore sa dotýkame aj vedeckých poznatkov o pozitívnych účinkoch prírody na ľudské zdravie.
Martina Holcová sa Lesnej mysli venuje od roku 2014 a stojí za jej zrodom v Českej republike. Organizuje a vedie workshopy a kurzy Lesnej mysli a je autorkou knihy Lesní mysl. Johana Pytlíčková, inštruktorka jógy a Lesnej mysle, sa zameriava na terapeutický potenciál prírody a jej vplyv na psychické zdravie. Je spoluautorkou projektu LESs Stress.
Ak vás táto epizóda zaujala, odporúčam vám pozrieť sa na témy ďalších epizód podcastu Okoloidúce idey. Zdieľaním podcastu vo vašom okolí mi pomôžete dostať ho medzi viac ľudí. Rovnako mi v tomto pomôže, ak zanecháte hodnotenie podcastu na platforme, kde ho práve počúvate.
Zdroje informácií:
kniha Lesní mysl od Martiny Holcovej