Văn bản này cung cấp các kỹ thuật quản lý thời gian để giảm căng thẳng và tăng cường sự tận hưởng cuộc sống. Các phương pháp được đề xuất bao gồm dành thời gian cho các hoạt động chuyển tiếp để tránh bị trễ, tránh nút báo lại để không bị vội vã, và thay đổi cách diễn đạt để tối đa hóa trải nghiệm. Nguồn này cũng khuyến khích đến sớm để cảm nhận sự bình tĩnh và nhận ra lợi ích của việc đúng giờ. Cuối cùng, văn bản nhấn mạnh rằng việc đúng giờ thể hiện sự chuyên nghiệp và tôn trọng người khác.