Faut-il VRAIMENT faire de la muscu quand on est triathlète amateur ?
Le travail de force est à la mode. Mais est-ce vraiment utile quand on nage, roule, court déjà 6 à 12h par semaine ?
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EN RÉSUMÉ
Dans cet épisode du Talk, on fait le point sans langue de bois :
Objectif : vous aider à prendre une vraie décision, alignée avec votre temps, votre profil, et vos priorités.
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🔗 RESSOURCES
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🏁 SOMMAIRE
00:00 – Oubliez ce que vous saviez sur la muscu
01:35 – Le débat autour du renforcement musculaire
04:32 – Que dit la science ?
13:50 – Pourquoi le triathlète est un cas très particulier ?
18:10 – Peut-on faire du renfo en 15 minutes ?
23:38 – Pourquoi les pros ont le luxe de faire du renfo ?
28:10 – Devriez-vous faire du renfo ?
32:30 – Nos 3 exercices préférés
40:15 – Les 3 pièges à éviter
43:10 – Avant de partir
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💬 Dites-nous en commentaire : est-ce que vous faites du renfo, ou pas du tout ? Pourquoi ?
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