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Operação Hot Mama
Sara Pessoa - Mom 4 Fitness
45 episodes
1 week ago
Este podcast foi feito para descomplicar a nossa vida de mãe e mulher🎙️💪 !! Falo sobre treinos, hábitos saudáveis, filhos, chuchas, casamento e como superar as desculpas com boa disposição e garra. Tira ideias de como podes facilitar e melhorar a tua vida agitada. Seguimos juntas, Hot Mama!
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Health & Fitness
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Este podcast foi feito para descomplicar a nossa vida de mãe e mulher🎙️💪 !! Falo sobre treinos, hábitos saudáveis, filhos, chuchas, casamento e como superar as desculpas com boa disposição e garra. Tira ideias de como podes facilitar e melhorar a tua vida agitada. Seguimos juntas, Hot Mama!
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Presentes de Natal
Operação Hot Mama
1 minute 24 seconds
3 years ago
Presentes de Natal

Maltinha, maltinha! Com o Natal a chegar, muitos vão dizer para não comprarem presentes, que o importante é a família e o amor. Concordo, mas a expectativa e a felicidade de receber presentes também são essenciais!


Se querem ensinar valores de consumo responsável, façam isso ao longo do ano, não no Natal ou aniversários. Se o orçamento for curto, comprem algumas prendas baratas e ponham na árvore.


As crianças precisam de presentes! Não se esqueçam: um pouco de imaginação e alegria também conta, filhas!

Operação Hot Mama
Este podcast foi feito para descomplicar a nossa vida de mãe e mulher🎙️💪 !! Falo sobre treinos, hábitos saudáveis, filhos, chuchas, casamento e como superar as desculpas com boa disposição e garra. Tira ideias de como podes facilitar e melhorar a tua vida agitada. Seguimos juntas, Hot Mama!