On ne peut vivre sans respirer. Et bien respirer c’est bien vivre. La cohérence cardiaque est un outil qui se base sur la respiration et qui est merveilleusement efficace et facile à mettre en œuvre. Aujourd’hui, nous allons voir ensemble ce qu’est la cohérence cardiaque, ses bienfaits et comment bien la pratiquer au quotidien. Vous allez tout savoir sur cette méthode de respiration simple et rythmée, comment l'intégrer dans votre vie, et en faire une alliée précieuse pour votre santé. Bonne écoute et prenez soin de vous. Frédéric Mai Coach certifié en évolution personnelle et professionnelle spécialisé en neurosciences appliquées Créateur de sens et de potentiel pour l’Être Humain - Oser pour avancer Site internet : https://coaching-personnel.fr Tous les épisodes : Sur Spotify et sur Apple Podcasts Crédits musique intro et fin et mixage : guillaume MAI