Je suis Alexandra, diététicienne, créatrice de contenu et professeur de yoga. Ici, on parle développement personnel, santé mentale et bien-être au quotidien !
Ce podcast est une façon pour moi de davantage partager mes pensées, mes expériences de vie mais aussi des conseils pour que tu te sentes bien au quotidien.
On se retrouve une à deux fois par mis ici, dès ton réveil :)
J'espère que ces épisodes t'accompagnerons autour d'une tasse de matcha (ou ton café latte), ou encore lors d'une balade en plein air 🍃
Tu peux interagir avec moi sur Instagram à @alexandraspl_ !
Bisousss
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Dans cet épisode, je vous embarque dans les coulisses de ma préparation au Marathon d’Annecy, jusqu’au passage de la ligne d’arrivée.
Je vous raconte tout : les hauts, les bas, les doutes, les stratégies d’entraînement, l’alimentation, le jour J… et les leçons que j’en retire aujourd’hui.
Si tu envisages un jour de courir un marathon (ou que tu es simplement curieux.se de ce type de challenge), cet épisode est fait pour toi !
Pense à t’abonner au podcast et à laisser 5 ⭐ pour soutenir mon travail 🙏
Et dis-moi en commentaire si toi aussi tu rêves de courir, un jour, un marathon ou si c'est un challenge déjà relevé !
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Livre : Courir sans douleurs : progresser en s'entrainant sainement. Prévenir et soigner ses blessures - Kevin Moncelli
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