Aujourd’hui je vous parle de nutrition bienveillante et de plaisir. Même si je dissocie les 2, le plaisir fait partie de la nutrition bienveillante ! La nutrition bienveillante est le principe n°10 de l’alimentation intuitive. Il consiste à faire des choix alimentaires qui privilégient notre santé physique (par exemple, limiter les additifs, privilégier le bio etc), tout en étant bienveillant envers sa santé mentale (= ne pas se priver si on a envie d’un McDo !). J’ai eu envie de vous partager aujourd’hui comment je m’organisais pour intégrer ces 2 notions dans mon quotidien, et qui fait que je me sente bien avec mon assiette ! Spoiler alerte : si vous me suivez en story sur Instagram, concernant la manière dont je m’organise, vous vous doutez certainement que je vais vous parler de Batch Cooking ! On a souvent quelques préjugés par rapport à cette méthode, auxquels je réponds : 👉 Mais prévoir, c’est ennuyeux ! 👉Comment être toujours connecté à soi vu que tout est prévu à l’avance ? 👉As-tu vraiment du plaisir à chaque repas vu que tout est prévu ? C'est parti ! ************************************************ Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://christellecayet.fr/podcast/ Pour découvrir mon programme en ligne "Révèle toi !", c'est ici : https://christellecayet.fr/programme-en-ligne/ Si vous avez apprécié cet épisode, et si vous souhaitez soutenir le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur votre application d'écoute préférée 😉 ************************************************ 👉 Vous pouvez également vous inscrire à ma newsletter, et recevoir 4 vidéos pour commencer à faire la paix avec la nourriture, et avec votre corps : https://christellecayet.fr/ 👉 Rejoignez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/christelle.cayet/?hl=fr