Dans l’épisode du jour, je vous parle de plaisir ! Car je trouve qu’il est important d’en avoir non seulement dans son assiette.. Mais aussi dans sa vie de manière générale ! C’est l’un des moteurs de notre vie : a quoi bon faire ce que nous faisons s’il n’y a pas de plaisir ? Et pourtant, ce plaisir est bien souvent diabolisé. Vous connaissez certainement la fameuse phrase : « Après l’effort, le réconfort ! ». Sous entendu : le plaisir doit se mériter, et DEVRAIT faire suite à un effort. 👉️Dans le fait de manger : « Je peux manger des choses qui me font plaisir, si et seulement si j’ai fait 3h de sport avant », ou encore « J’ai lutté toute la semaine contre mes envies, je peux bien me faire plaisir avec ce gâteau au chocolat ». 👉️Dans son quotidien : « Je m’autoriserai à prendre du temps pour moi si et seulement si j’ai terminé toute ma to do list du jour ! » Notre journée défile alors en mode « pilote automatique », et on oublie alors de laisser place à ce plaisir ! Dans cet épisode, je vous détaille : 👉Des pistes pour que vous ayez du plaisir en mangeant 👉Pourquoi il est important d’avoir du plaisir dans son quotidien 👉Des pistes pour cheminer vers une vie qui vous correspond vraiment.. Et tout ça dans le plaisir ! ************************************************ Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://christellecayet.fr/podcast/ Pour découvrir mon programme en ligne "Révèle toi !", c'est ici : https://christellecayet.fr/programme-en-ligne/ Si vous avez apprécié cet épisode, et si vous souhaitez soutenir le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur votre application d'écoute préférée 😉 ************************************************ 👉 Vous pouvez également vous inscrire à ma newsletter, et recevoir 4 vidéos pour commencer à faire la paix avec la nourriture, et avec votre corps : https://christellecayet.fr/ 👉 Rejoignez-moi sur Instagram : @christelle.cayet (https://www.instagram.com/christelle.cayet/?hl=fr)